納豆大好きなのに、体臭が納豆のニオイになるならもう食べれないじゃん！
いえいえ、納豆を食べすぎて体臭が納豆のニオイになることはありません。
むしろ納豆は
なんです。
この記事では
- 体臭が納豆臭く感じるのはどうして？
- 納豆は体臭改善に効果があるのか？
- 納豆を食べる上での注意点
などについて深掘りしていきます。
なぜ体臭が納豆臭くなるときがあるの？
納豆をたくさん食べたからと言って、体から納豆のニオイがしみ出してくることはありません。
自分から納豆のニオイがしていると感じる場合、次のような原因が考えられます。
- 納豆自体が口の周りや洋服についている
- 汗をかいて、モラクセラ菌が繁殖している
- 足のニオイが強烈
- 納豆を食べた後の口臭
ひとつずつ見ていきましょう。
納豆自体が口の周りや洋服についている
納豆は糸を引く食べ物なので、よく口の周りや洋服に付着することがあります。
それをそのままにしておくと、ぷ～んと臭ってきて、納豆臭さを感じるのです。
この場合は物理的に排除すればよい話なので、
● 洋服についている場合は洗い落とす
これだけで簡単に解決します。
汗をかいてモラクセラ菌が繁殖している
モラクセラ菌とは洗濯物の生乾き臭を発生させる雑菌です。
これが出す排泄物が
のです。
モラクセラ菌は特殊な菌ではなく、人がもともと持っている常在菌の一種。
モラクセラ菌の大好物は汗や皮脂、垢や角質で、じめっとした温かい環境で大繁殖します。
つまり、汗をかいた状態は
- 汗による水分
- 上昇した体温
- ふやけた皮膚から出る垢や角質
これらが豊富で爆発的に繁殖できる環境なんです。
大量のモラクセラ菌が垢や角質を分解しながら排泄物を出し、納豆臭さを感じるようになります。
このモラクセラ菌はなかなかしぶとい菌なんですが、やっつけ方はこちらの記事で詳しく紹介していますので、参考にご覧ください。
大汗かきにとって夏ほど苦痛な季節はありません。 拭いても拭いても噴き出す汗 乾く暇もなくあふれ出てきて、衣類は常にぐっしょり 速乾性のあるシャツを着ても、乾くことがない 乾いたと思えば、塩をふいて[…]
足のニオイが強烈
足から納豆のニオイがするという場合はイソ吉草酸（イソキッソウサン）が原因です。
靴を履ている状態では汗が蒸発できないため、靴の中はジメジメとしています。
その時に足の裏に元々存在する常在菌が角層のアミノ酸を分解し、イソ吉草酸というニオイ成分を生成します。
このイソ吉草酸が
ため、足から納豆のニオイがするのです。
イソ吉草酸のニオイを改善させるためには、まず常在菌を少しでも減らすために、
また、常在菌のエサとなる角質のケアも欠かせません。
足のニオイが強烈で納豆臭いという場合は、定期的な角質ケアも取り入れてみましょう。
殺菌力に定評のある石けんは「薬用せっけんミューズ」
ドラッグストアで手軽に手に入るので、試してみる価値はありますよ。
足のニオイは薬用ミューズの固形石鹸で身体洗ってれば解決。足にはアポクリン汗腺無いからワキガー関係無いのである。ワキガーにも薬用ミューズオススメだよ。イソプロピルメチルフェノール最強。#薬用ミューズ#足のニオイ#ワキガー
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納豆を食べた後の口臭
納豆は体臭の原因にはなりませんが、口臭の原因にはなります。
しかし、納豆由来の口臭がするのは納豆の消化中だけのこと。
胃の中で消化が終われば、独特の納豆臭い口臭も改善しますのでご安心を。
口臭が収まるまで我慢できない場合は、ガムやタブレットで解消させましょう。
朝ごはんに納豆を食べる人も多いと思います。 しかし、気になるのは食後のあの口臭・・・ ● しっかり歯磨きしたのに、納豆特有の口臭が湧いてくる ● 口の中というより、胃の中からわき上がってくる気がする ● ずっと臭いけど、[…]
納豆は体臭改善の強い味方
納豆には体臭を改善させる効果があります。
それは納豆を食べることで、腸の状態がよくなり便秘が解消するからです。
実は便秘の状態が続くと、不思議なことに体臭や口臭がきつくなるんですよ。
便秘になると体臭と口臭が強くなる理由
腸内に便がたまった状態が続くと悪玉菌が増え、腸内でまだ消化されていないタンパク質やアミノ酸が分解されて、腐敗産物を作り出します。
これがいわゆる「うんこ臭い」ニオイの元となります。
この腐敗産物から生み出される悪臭のガスが、便秘になると便として排出しきれず、腸壁から血液中に吸収されます。
吸収された後、ガスは体内を循環し、
● 口からは口臭として
放出されるため、全身が臭くなってしまうのです。
納豆で体臭が改善されるメカニズムとは？
納豆のすごさは
- 胃酸にも負けず腸まで届く
- 善玉菌を増やし、腸内を安定させる
- 食物繊維で便をかさ増しする
- ぜん動運動も活発にし、便を排出してくれる
という点です。
納豆菌は非常に強い菌なので、胃酸によって死滅することなく腸まで到達することができます。
腸に届くと腸内細菌の仲間入りをし、ビフィズス菌などの善玉菌を増やし、腸内を安定させる効果を発揮します。
また、納豆の原料である大豆は食物繊維を豊富に含んでいるため、便の材料となり、かさ増しにもつながります。
ぜん動運動も活発にしてくれるため、排便を促してくれるのです。
体内から体臭の原因となる便（老廃物）が排出されることによって、体臭を改善することができるわけです。
要約すると・・・
↓
便秘が解消され、体臭の元となる便が排出される
↓
体臭が改善される
納豆の食べ過ぎには要注意
納豆が体臭改善に効果があり、納豆自体が体臭の元にならないからと言って、無限に納豆を食べまくるのはやめましょう。
納豆の過剰摂取は
・腹痛や吐き気
・婦人科系疾患
・痛風
などを引き起こしかねませんので、納豆の食べ過ぎには要注意です。
健康に良いから、おいしいからと言って、なんでも食べ過ぎはよくありません。
納豆であれば1日1パックを目安にされてください。
バランスの良い食事で体臭改善を目指しましょう。
まとめ
体から納豆のニオイがするときは、
- 口の周りや洋服に納豆が付いていないか
- 汗をかいた洋服でモラクセラ菌が繁殖していないか
- 足のニオイが強烈になっていないか
- 納豆を食べた後の口臭ではないか
を確認してみてください。
納豆を食べすぎても、体臭が納豆臭くなることはありませんからね。
ただ、過度の食べすぎは腹痛や吐き気、婦人科系疾患などの原因になりかねませんので、1日1パックを目安に食べるようにしましょう。
腸内環境が整うことで、自然と体臭や口臭が改善されていきますよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。